筋トレでメンタル強化?想像力やイメージする力は筋肉だった?

ども、サンセカイです。

今回はタイトルからして
ちょっとおバカでごめんなさい。

でも実は本質を突いているなと
最近感じているので
その点を真面目にシェアします。

筋トレって意識して行うと
メンタル強化にも効果があり
私が実践している方法ならば
想像力・イメージする力も
養えるので一石二鳥

やはり、メンタルとは
筋肉(マッスル)だった(違うよ)

熱い想いをキーボードに
叩き付けているのは
毎回変わりは無いのです!

 

筋トレでメンタル強化は本当

例えば身体が細いことを
気にしている方は
筋トレで身体が大きくなれば
自信になりますよね?

やったね、メンタル強化できた!
やはり筋トレはメンタル強化に
効果がありますな!

という話を読みたいわけでは
ないですよね(笑)

メンタル強化

筋トレをする理由として
身体の気になる部分を
理想に近づけること
挙げられると思います。

理想に近づけば自信になり
1つ自信がつけばそれは
メンタル強化になります

なのでメンタル強化は
どういう風に強くしたいのか
あらかじめ決めて
それに絡ませる形で
やるのがいいですね。

メンタル強化に失敗する

私の持論ですが基本的に、
メンタル強化を試みて
失敗している人
メンタル強化を望んでない
メンタル強化されているのに
止めたので元に戻っただけ
失敗してないです。

望んでない場合はメンタル強化が
成功しては困るので
失敗を望んでいて、
その通りになっているので
失敗してないです(詭弁)

 

筋トレがメンタル強化になるところ

すでに上述した、自分の身体に
自信が持てるようになること
立派なメンタル強化の証である
私はそう考えます。

その他にもメニューを決めて
それを達成すること
やり遂げる力になります。

そのメニューを続けること
継続する力になります。

ほら、こんなにもメンタル強化を
したいと思う部分を
ピンポイントで強くできました。

筋トレは効果がすぐに実感できる

筋肉痛という形でね!!

笑っちゃうような所ですが
そこに気がついてからは
私は筋トレが好きになりました

というのも何かをする時に
なかなか成果がでない事柄は
どうしても苦手だった私

メンタル強化って一番自分の目で
ぶっちゃけ数字とかで出ないので
よくわからなかったんですよ。

なので「効果がわからないし
別にもういいかな」と思って
それを止めてしまいました。

一方筋トレは違います(笑)

追い込んでトレーニングをすれば
筋肉痛という形で返ってきます
どこに効果があるのか意識して
トレーニングを行うことで
パンプアップした身体でも
成果が確認できます

この差は非常に大きいです。

私はボディビルダーのように
デカい身体は目指していないので
毎日無理なくできるように
調整しています。

「今日のノルマは**回だから
後何回で達成だな」
って前向きに出来る

お風呂などでチェックするのも
割と楽しく感じるように
……ちょっと怪しいですね(*ノノ)

結果、やり遂げる力と
継続する力をつけられるし
ネットビジネスにも
そのメンタルが良い影響を
もたらしてくれるのです

 

お風呂と筋トレで最強の想像力修練

実は筋トレを推している
最大の理由がこれだったりします。

アスリートを座らせ目隠しをして
実際の競技をしているイメージを
頭の中でしてもらった場合、
その時競技に使う筋肉を
同じように使っている
というデータはご存知でしょうか?

つまり、明確にイメージすることは
肉体にも影響を及ぼすのです。

ががが
プロのアスリートとか
既にメンタル強化してる人が
やってるからじゃないの?
なんて私も思ってました。

しかしお風呂でイメトレしたら
効果、でちゃったんですよ。

お風呂で筋トレ(イメージ)

もちろん身体を動かしたりは
全くしませんよ(笑)

湯船の中で、リラックスして
目を閉じてイメージするんです
自分が筋トレをしている姿を

私もメンタル強化中なので
物凄く効果があるとは言いませんが
実際にトレーニングしていないのに
該当の部分が熱くなってきたり
確かな効果を実感しています

筋トレで身体が熱くなる経験と
そのトレーニングが
身体のどこに効果があるのか
経験としても知っていること
そして湯船の中で身体が
温まっていること。

これらの相乗効果で
想像力が低いことを
日頃から悩んでいた私でも
効果を実感できるレベルで
体感しているのです。

これ、重要だと思うんです。

想像力を鍛えたい
⇒想像力が鍛えられているかわからない
⇒⇒だから止めてしまう

しかしこの方法であるならば
効果が実感できるので
私にとって続けるのがかなり楽

問題は調子に乗って長湯すると
のぼせる可能性が
あることでしょうね(*ノノ)

 

やり遂げる力が筋肉になる

いいですね、この段落タイトル
スターダストマッスルドラゴンとか
召喚できそうです。

一般的にネットビジネスなど
パソコンの前で仕事をしてると
運動不足になりがち。

単にその解消でもいいんです。
結果としてやり続ければ
間違いなく筋肉がつき
そのことは裏切りません

そして継続している
なによりの証拠にもなります。

一番のポイントは
特に何かを用意する必要が
ないって所ですね。

無料で今すぐ始められる
低コストで始められる
ネットビジネスに近い。

私が所属しているコミュニティでも
筋トレしている人の方が
モチベーションが高いという
不思議な一致が見られます。

別にネットビジネスをやらなくても
筋トレはやってみて
絶対に損は無いですよ( ´∀`)b

後は楽しんで欲しいですね
楽しんで取り組めば
不安もないし疑問も抱かず
無意識に目標に進めるので
間違いなく最強です!

余談・ゲーマーこそ筋トレにハマる

ミッションとかクエストとか
数字を増やしたり、
達成率を100%にするのが
好きな方は筋トレも好きなはず。

そういう風な楽しみ方を
見つけるのはゲーマーが
上手いと思うんですよね。

そしてゲーマーは
ネットビジネスが
向いていると思うのですよ。

運動不足になりがちですし
あらゆる意味でお得なので
筋トレをやってみては
いかがでしょうか?

今後、ジム通いできるような
プロゲーマーは生き残る
そんな気がします(ぇ)

最後までお読みいただき
感謝、感謝です。